Aneka Cemilan Pemicu Tidur Nyenyak


Beberapa bahan ini pastinya akan menjadi suatu hal yang sangat penting diketahui oleh kalian yang sering mengalami susah tidur nyenyak. Tapi, rasanya setiap orang juga dirasa penting untuk mengetahui aneka cemilan pemicu tidur nyenyak yang akan dibahas pada kesempatan ini. Sebab, pasti semua orang pernah mengalami masalah susah tidur nyenyak.


Adapun bahan cemilan yang dapat difungsikan sebagai pemicu nyenyak tidur adalah:
  • Oatmeal
Perlu diketahui oatmeal adalah bahan makanan sejenis gandum yang memiliki kandungan zat positif yang cukup lengkap buat tubuh. Zat postif itu antara lain serat, vitamin dan mineral. Karena kaya akan serat dan mineral, bahan makanan ini disebut-sebut dapat memberikan ketenangan pada sistem pencernaan manusia dan cukup mengenyangkan. Oleh sebab itu, oatmeal sangat pas dimanfaatkan sebagai menu camilan sebelum tidur sehingga waktu tidur kalian menjadi lebih nyaman karena kinerja sistem pencernaan ada pada posisi yang tenang. Di samping itu, oatmeal juga aman bagi para penderita diabetes, karena tidak banyak mengandung zat gula yang umum ada pada menu cemilan yang memakai bahan dasar gula dan gandum biasa. Bergantung kreativitas kalian masing-masing, untuk mengolah oatmeal. Cita rasa bahan ini cukup cocok dicampur dengan buah favorit kalian masing-masing.


  • Pisang dan apel
Dibanding kentang goreng atau keripik singkong, menjadikan aneka buah-buahan sebagai menu cemilan tentunya lebih sehat buat badan. Alasannya, kandungan serat, vitamin dan mineral dalam buah-buah lebih lengkap dan terasa lebih natural ketimbang kentang goreng atau keripik singkong. Dari sekian banyak jenis buah di luar sana, paling tidak ada 2 jenis buah yang selain kaya akan zat positif untuk tubu, juga dapat difungsikan sebagai pemicu tidur nyanyak. Yaitu, buah pisang dan apel. Sama seperti oatmeal, dua jenis buah tersebut juga disebut-sebut mampu memberikan ketenangan pada sistem pencernaan manusia. Sekedar saran, mengonsumsi 1 buah pisang atau 1 buah apel sebelum tidur, akan memberikan ketenangan pada sistem pencernaan sehingga akan memberikan dampak yang positif ketika kita sedang tidur. Diketahui secara umum bahwa meskipun tidur, namun sistem pencernaan manusia tetap bekerja. Nah, dengan memberikan cadangan bahan cerna yang cukup, hal itu dapat memberikan ketenangan pada sistem pencernaan sehingga tidur menjadi lebih nyenak.

Mungkin, di luaran sana masih banyak bahan makanan sehat lainnya yang juga dapat dimanfaatkan sebagai pemicu tidur nyenyak. Namun, ketiga bahan yang telah disebutkan di atas, sepertinya sudah cukup memberikan bekal inspirasi buat teman-teman untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Terutama, buat kalian yang memang benar-benar mengalami susah tidur dan kalian yang tidak ingin mengalami masalah terbangun tengah malam karena rasa lapar. Terima kasih telah membaca artikel wisata kuliner yang berjudul aneka cemilan pemicu tidur nyenyak ini. Mari perluas pengetahuan kita lewat melihat referensi wisata kuliner County Food.

Postingan populer dari blog ini

Resep Masakan Soto Banjar Asli khas Kalimantan

Resep Masakan Pepes Tahu gurih dengan bungkus daun pisang

Resep Kue Dadar Gulung dengan warna dan rasa yang nikmat